Tablet- en smartphone lessen van Nico

Chi Kung
Langzame bewegingen, in combinatie met adem, klank en visualisatie en het bewust sturen van aandacht.

Buitenveldertse Bridgeclub, op maandag van 19.15 - 22.45 uur. De gezellige Buitenveldertse Bridgeclub speelt in competitieverband en zoekt leden. U kunt vrijblijvend een keer meespelen na aanmelding. Contactpersoon: mevrouw Van Leeuwen, tel.06-19473763 Foto: Newwhist - Own work, CC BY-SA 4.0, Link  

Tablet- en smartphone lessen van Nico

Spreekuur vrijwilligerswerk in Zuid VCA, van 10.00 - 13.00 uur. Bel vooraf met: tel. 020 - 530 12 11 of website: vca.nu/bemiddelingsafspraak

Breien, Open inloop (in het Café)

Aerobic conditie 55+
Aerobics is een efficiënte, actieve fysieke les die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind.
Aerobics wordt gedaan om fitheid te verbeteren, vetten en koolhydraten te verbranden, het lichaam te vormen en fysiek en geestelijk welzijn te versterken.

Boksles voor Mannen - Vanaf woensdag 15 januari a.s. starten wij wekelijks van 11:15 tot 12:15 met de Boksles voor Mannen. Voor € 5,- per les kunt u werken aan uw conditie en bokstechnieken.
Met een stadspas met groene stip is de entree €2,50 per les. De training wordt gegeven door een enthousiaste trainster in de sportzaal en biedt een kans om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.

Gymnastiek 60+
Voldoende bewegen is belangrijk en essentieel, vooral als u 55+ bent. Daar is MBvO voor bedoeld. Elke week bewegen in Amsterdam heel veel 55+ ers individueel of in groepsverband in hun eigen stadsdeel en buurt voor een kleine financiele bijdrage.

Buurtrestaurant Kom gezellig eten in ons buurtrestaurant!  Vanaf 16.30 uur bent u welkom in het café.
Om 17.30 uur gaan we aan tafel.  Vrijwilligers koken een vers 3-gangenmenu.

Schilderen met Gerdi,  Schilderen of tekenen voor beginners tot gevorderden naar eigen keuze van materiaal, techniek en onderwerp.
De cursist zorgt voor eigen materiaal. Docent Gerdi Wind biedt individueel ondersteuning en advies. Ook bespreken van o.a. kunstgeschiedenis en tentoonstellingen tijdens de les.

Gymnastiek 60+
Voldoende bewegen is belangrijk en essentieel, vooral als u 55+ bent. Daar is MBvO voor bedoeld. Elke week bewegen in Amsterdam heel veel 55+ ers individueel of in groepsverband in hun eigen stadsdeel en buurt voor een kleine financiele bijdrage.

Taichi voor gevorderden (in het Nederlands), van 19.30 - 20.45 uur, Bij interesse voor beginnersles uitsluitend in het Nederlands, Van oorsprong een zelfverdedigingskunst, gebaseerd op eeuwenoude Chinese filosofie. Om je fysiek te verbeteren en tot innerlijke rust te komen

Het Palet, Aquarel en Gouache, Laat je creativiteit de vrije loop gaan met aquarel en gouache in ons atelier.

Café Concert met Wim Karmelk 6 juni en 8 augustus
Wim Karmelk zingt bekende hits van vroeger en brengt je ook in de vakantiesfeer met een reeks klassiekers.
Komt u meezingen en dansen?

In de serie Toekomstmuziek ontvangen we de pianist Martin Oei. Hij speelt werken van F.Chopin, C.V. Alkan en F. Liszt. Deze componisten schreven muziek die niet alleen doordrenkt is van emotie en expressie, maar ook van virtuositeit en technische bravoure.