Chi Kung
Langzame bewegingen, in combinatie met adem, klank en visualisatie en het bewust sturen van aandacht.

Wilt u in beweging komen? Al wel bekend maar zin om met ons mee te gaan? We fitnessen iedere maandag onder begeleiding van een professionele fitnesstrainer in de fitnesszaal.

Wandelen in Buitenveldert, iedere dinsdag en donderdag. Gratis deelname.

Aerobic conditie 55+
Aerobics is een efficiënte, actieve fysieke les die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind.
Aerobics wordt gedaan om fitheid te verbeteren, vetten en koolhydraten te verbranden, het lichaam te vormen en fysiek en geestelijk welzijn te versterken.

Boksles voor Mannen - Vanaf woensdag 15 januari a.s. starten wij wekelijks van 11:15 tot 12:15 met de Boksles voor Mannen. Voor € 5,- per les kunt u werken aan uw conditie en bokstechnieken.
Met een stadspas met groene stip is de entree €2,50 per les. De training wordt gegeven door een enthousiaste trainster in de sportzaal en biedt een kans om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.

Wandelen in Buitenveldert, iedere dinsdag en donderdag. Gratis deelname.

Taichi voor gevorderden (in het Nederlands), van 19.30 - 20.45 uur, Bij interesse voor beginnersles uitsluitend in het Nederlands, Van oorsprong een zelfverdedigingskunst, gebaseerd op eeuwenoude Chinese filosofie. Om je fysiek te verbeteren en tot innerlijke rust te komen

sportieve ouderen zoeken nieuwe leden v/m 55+ (badminton). Kom eens kijken of een keertje meedoen