Boksles voor Mannen - Vanaf woensdag 15 januari a.s. starten wij wekelijks van 11:15 tot 12:15 met de Boksles voor Mannen. Voor € 5,- per les kunt u werken aan uw conditie en bokstechnieken.
Met een stadspas met groene stip is de entree €2,50 per les. De training wordt gegeven door een enthousiaste trainster in de sportzaal en biedt een kans om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.
Gymnastiek 60+
Voldoende bewegen is belangrijk en essentieel, vooral als u 55+ bent. Daar is MBvO voor bedoeld. Elke week bewegen in Amsterdam heel veel 55+ ers individueel of in groepsverband in hun eigen stadsdeel en buurt voor een kleine financiele bijdrage.
Buurtrestaurant Kom gezellig eten in ons buurtrestaurant! Vanaf 16.30 uur bent u welkom in het café.
Om 17.30 uur gaan we aan tafel. Vrijwilligers koken een vers 3-gangenmenu.
Taichi voor gevorderden (in het Nederlands), van 19.30 - 20.45 uur, zaal open 19.15 uur. Kosten: € 6 per les, € 50 per 10 lessen. Bij interesse voor beginnersles uitsluitend […]
De wereld ontdekken zonder zelfs maar een stap te hoeven zetten? Verlangt u naar vakantie, zonder uw koffer in te pakken? Met ons unieke programma kunt u genieten van avonturen […]
Frans ontbijt In het café. Elke dinsdag en donderdag van 9.30 - 11.30 uur. Kom heerlijk ontbijten met een croissantje, petit pain au chocolat, glaasje jus d’orange, boter & jam en […]
Mindfulness Yoga voor 55+ vrouwen, van 10.00 - 11.00 uur. Een milde, zachte vorm van yoga met extra aandacht voor o.a. gewrichten, bekkenbodemspieren, zenuwstelsel, balans, ademhaling. De oefeningen ontspannen op […]
Wandelen in Buitenveldert, iedere dinsdag en donderdag. Gratis deelname.
Creatieve Zelfexpressie
In deze ontspannen wekelijkse sessie kun je middels verschillende creatieve technieken, zoals schilderen, tekenen, kleien en je emoties uiten en meer over jezelf leren.
Inloop 'De Buurvrouw', van 11.00 - 15.30 uur. Ongedwongen samenzijn voor alle bewoners uit Buitenveldert die van gezelschap houden of juist gezelschap zoeken. U kunt gewoon zonder afspraak bij ons […]
Schilderen met Gerdi, Schilderen of tekenen voor beginners tot gevorderden naar eigen keuze van materiaal, techniek en onderwerp.
De cursist zorgt voor eigen materiaal. Docent Gerdi Wind biedt individueel ondersteuning en advies. Ook bespreken van o.a. kunstgeschiedenis en tentoonstellingen tijdens de les.
