Italiaanse kookworkshop op 6 en 20 mei: Lasagne!

Italiaanse kookworkshop op 6 en 20 mei
In deze sessie leer je stap voor stap hoe je een vegetarische lasagne met broccolipesto en een romige bechamelsaus maakt. We duiken in de basisprincipes van dit geliefde gerecht, zodat je niet alleen de techniek leert, maar ook zelf de smaken en texturen kunt creëren. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, deze sessie helpt je om je lasagne naar een hoger niveau te tillen. Verrassing gegarandeerd – je zult versteld staan van hoe makkelijk en smakelijk het kan zijn om een vegetarische versie van dit klassieke gerecht te maken!

Aerobic conditie 55+

Aerobic conditie 55+
Aerobics is een efficiënte, actieve fysieke les die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind.
Aerobics wordt gedaan om fitheid te verbeteren, vetten en koolhydraten te verbranden, het lichaam te vormen en fysiek en geestelijk welzijn te versterken.

Event Series Gymnastiek 60+

Gymnastiek 60+

Gymnastiek 60+
Voldoende bewegen is belangrijk en essentieel, vooral als u 55+ bent. Daar is MBvO voor bedoeld. Elke week bewegen in Amsterdam heel veel 55+ ers individueel of in groepsverband in hun eigen stadsdeel en buurt voor een kleine financiele bijdrage.

Event Series Gymnastiek 60+

Gymnastiek 60+

Gymnastiek 60+
Voldoende bewegen is belangrijk en essentieel, vooral als u 55+ bent. Daar is MBvO voor bedoeld. Elke week bewegen in Amsterdam heel veel 55+ ers individueel of in groepsverband in hun eigen stadsdeel en buurt voor een kleine financiele bijdrage.